なわとび

person20代/女性 -

現在身長155cm体重59kgのデブちゃんです…少し前にテレビで、なわとびがダイエットに効果ありと言っていました!早速次の日、なわとびを買ってきて夕飯後にはじめました。しかし、いっこうに体重は減りません。友達は、ご飯食べる前にやった方がいいと言っていました。どちらが効果的なのでしょうか?ちなみに、私筋肉体質みたいです…

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