最近、便秘体質の事で不安でたまらないんです。

20代/女性 - 2008/08/28

前から、かなりの便秘症 で解消法をいろいろ調べては試してみたり、食生活もかなり健康には人一倍気をつけてるほうだと思うんですが…
水分もきちんと意識してとるようにしてるし、食べ物も食物繊維などを積極的にとるようにしてて【整腸剤】をのみながら少しずつ改善してきた感じがあったのですが、それまで飲んでいた【整腸剤】の種類を変えたあたりから急に便が固くなってｺﾛｺﾛとしたものに変わってしまいかなり力をいれないと出にくくなってしまいました。
ダイエットもしてるのできちんと食べ物を見直して質のいい油や、腸にいいものを意識してとるようにしたのですがなかなかなおりません。
何がわるいのか、どうすればなおせるのか原因がわからず毎日本当に不安で不安でたまりません。
今飲んでる整腸剤がよくないのでしょうか?
なんだか、赤っぽいものが混じってたような気がします。何か病気なんでしょうか?
本当に不安です。
どうか助けてください。よろしくお願いします。