パニック障 心臓について

30代/男性 - 2024/07/04

数年前よりパニック障診断。
突然不安が襲い脈が120〜145くらいまで上がりすぐ治ります。
(息苦しさも感じる)

敏感なので、脈とびを強く自覚します。
(病的な量ではないです、1日数回、ない時はない)

こんな感じなので運動で心拍数が上がることに対して不安が募り、強度の高い運動ができずにいます。
(大丈夫なことはわかってますが)

心臓病に関する知識が豊富な方に、
強度の高い運動で心拍数が上がっても大丈夫な理由を論理的に教えてもらえたら助かります。
(例え何か心臓に問題があれば、こうなるとか、問題あってこのような症状でも急に大掛かりなことならないなどの説明も付け加えていただけると嬉しいです)

ちなみに、心電図やエコー(約7.8月前いじょなし)、期外収縮も病的な量ではない、急な頻脈もスパッと止まる！感じではないと感じます。
心電図では、心臓右軸偏位、洞性不整脈しか出てないですし、心臓が肥大しているとかもありません。

お手数ですがよろしくお願いします。