便秘と下痢と腹痛・困っています

先日も質問させていただきました。
回答していただきありがとうございます。

症状は前回同様、便秘と下痢を繰り返しています。
薬を変えてもらって、痛みはあまりなくなりましたが
やはり二日くらい便秘してしまいます。
そして二日くらい便秘した後に、突然耐えられないくらいの痛みに襲われ
トイレに行くのですが、便秘なのでなかなか出ず、非常に痛くて苦しいです。
その痛みに耐えて、頑張って出すと下痢になっています。

これを繰り返して毎日つらいです。時間も無駄になってしまいます。
それだけならまだよいのですが、このことで上司に毎日怒られます。
こんなことになってまずいのは
自分でも分かっているし、どうにもできないから苦しいのに
早く治せ、自覚が足りないといわれ、段々精神的にも参ってきました。
運動も、食事も気を遣っているのですが、効果があるのかわかりません。

早く治したいのですが、どうしたらよいですか?
また体温が36.7〜37.2で平熱より少し高いです。
本当に困ってます。
よろしくお願いします。

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