腸に良い生活

30代/女性 - 2008/08/29

こんにちは。以前、過敏性大腸症候群についてご相談させていただいた者です。昨年の春から下痢と便秘が交互に起こりそれが長期間続いていたので、今年の2月に大腸内視鏡をしたところ特に問題はありませんでした(下痢をしているため多少の炎症はあると言われましたが)それ以来病院で薬を頂いても殆ど効き目がなく、2ヶ月程前からは水様便の日が多く、困っています。30代に入る頃から便秘体質になり、数年前からミルマグを服用していて、以前までは体に合っていたのか腹痛も起こらず快適に排便ができていたのですが、最近では下痢になってしまいます。しかし飲まないと今度は便秘になってしまい辛いです。病院で頂く薬も効かないので途方に暮れています。食生活においても、繊維質の物を摂るとお腹にガスが溜まってしまいかえって便秘になったりするので困っています。便秘のみ、下痢のみの場合でしたらまだ対処しやすいのかも知れませんが、私の様に交互に起こる過敏性大腸症候群の場合はどのようにしたら腸に良い生活が送れるのでしょうか。また、下痢が続いた場合、何か不足する栄養素などはありますか。アドバイスをよろしくお願いいたします。