不眠症に有効な薬や対策
person30代/女性 -
以前から不眠症気味で、夜中に目が覚めてそのまま寝付けないことが多かったのですが、最近転職をして新しい環境でのストレスか、一睡も出来なくなってしまいました。
昨日からツムラ加味帰脾湯を飲んで、数時間は眠れるようになりましたが、それでも夜中に目が覚めてしまうし、眠りが以前に比べて浅くなっているせいか、日中頭がボーッとしています。
また、ツムラ加味帰脾湯を服用する前に、睡眠サポートサプリメントを飲んだことがあったのですが、夜中に目が覚めてしまうものの、その際に頭がスッキリしていたのを覚えています。
そこで以下質問です。
⚫︎ツムラ加味帰脾湯2.5gを3回に分けて飲んでいるのですが、グリナとの服用は可能でしょうか。
⚫︎グリナを飲んだ後に、脳に刺激が走るような感覚があるのですが、それは通常の感覚でしょうか。
⚫︎その他、眠りを深くするために推奨される方法やサプリなどはありますでしょうか。
ご教示いただけると幸いです。
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