排便姿勢足の置き方について

person50代/女性 -

排便時に踏み台を置き、その上に足を置き、さらにつま先立ち(踵を上げて)で排便しております。

先日、つま先立ちで踏ん張ると尿道に力が入るよ！と聞き
ということは、肛門括約筋(内、外)にも力が入ってしまうのでしょうか？

そうだとしたら、足をペタッとつけたら余計な力は入りませんか？

よろしくお願いします。

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