鉄分は腸内環境悪くするのか？
person20代/男性 -
以前力が入らない、ふらふらすることが日常化して悩んでいた時に鉄分のサプリを飲み始めました。サプリなので医学的根拠はあまりないことは分かっていたのですがとりあえず試してみたら自分の体感ではかなり症状が治ってきました。
それで継続的に飲んでいたのですが最近ネットで鉄サプリは悪玉菌の餌になり、腸内環境を悪くするのでやめた方がいいという情報をちらほら見つけました。
悪影響が出るならやめた方がいいのか？と思いつつ飲まなくなってまたふらふらするのも嫌なので悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか？よろしくお願いします。
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