ふくらはぎの筋トレ方法
person30代/女性 -
右足首の手術をして、痛みがあるため
ずっとサポーターをしています。
痛みのせいであまり歩かない為なのか、
サポーターをしているからなのか、
手術をした右足のふくらはぎの筋肉がなくなって、
ブヨブヨしています。
サポーターをしないで歩くと、
右足はすごく不安定に感じ、
捻挫をしそうで怖くなります。
右足首の不安定感は、足首やふくらはぎの
筋肉の衰えによるものでしょうか?
ふくらはぎの筋肉をつけようと思い、
ウェブで検索しましたが、
立って踵を上げる運動などで、
立って、歩くと痛みが出る私の足では無理です。
体重をかけないでできる、足首やふくらはぎの
トレーニングがあれば教えていただきたいと思います。
よろしくお願いします。
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