運動がいいと思ったのですが…
person10代/女性 -
私は今高校生なのですが、ここ最近体重がみるみる増え、3ヶ月で10キロも増えてしまいました。なんとかして痩せようと思い、夏休み間毎日30分縄跳びをしていました。しかし、運動はするものの間食が多いせいもあってか全く体重は減らず、かえって増えてしまいました。間食をとめるにはどうしたらいいのか、そしてどんな運動をどれくらいの強度ですればいいのかを教えて下さい。
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