特定健診の結果について
person20代/女性 -
教えて下さい!特定健診の結果で中性脂肪が152と高い数値結果が出てしまいまた。お恥ずかしい話しポッコリお腹等思いあたることが…そこで質問なんですが、中性脂肪値を下げるにはどういったことに注意すれば良いですか?私的にはお肉、脂物は控える、適度な運動をするなど思うのですが、あと仕事の都合上夜遅い食事が多いのでそれも原因かなと、夜遅い食事の場合はどのようなメニューにすれば良いですか?それとも水分補給のみで食べない方が良いのですか?アドバイスよろしくお願いしますm(u_u)m
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