原因不明の頻脈 起こる度に不安で気が滅入ってしまいます

20代/女性 - 2024/07/19

先程、就寝中に目が覚め、少し経って心拍数約180位の頻脈が起こりました。この頻脈は去年の9月からほぼ毎月必ず起こっており、未だに原因が分かっておらずこのような頻脈が起こる度にまたこれか、と心が折れそうになります。
頻脈中はめまい、胸の内側に前方から薄い鉄板で押されるような圧迫感、それに伴う息苦しさ、手足の震え、寒くもないのに歯がガチガチ鳴る症状があります。意識ははっきりしていますがめまいで倒れそうになる感覚があります。夜勤の仮眠中でしたので近くにあったパルスオキシメーターで測ってみたら酸素の数値は正常でした。10分程度で楽になり、その後は辛いのが嘘のように回復します。
一体これは何なんでしょうか。急に始まって急に終わる頻脈では無いので危険なものじゃないのは分かりますが、症状があるので安心できません。せめて頻脈をすぐに止める方法は無いのでしょうか。お願いします。