加齢に伴う？胃腸状態の変化 肉食 コーヒーなどの刺激物より魚を食べたほうが良い？
person50代/女性 -
いつも参考にさせていただいています。
最近、食後腸が痛いことがあり、試しに食生活を変えてみたら調子が良いです。
以前は肉や揚げ物、コーヒーなどの刺激物も好きで際限なく食べていましたが、最近は和食中心（おかずは煮魚、焼き魚、刺身など、油を通さないもの）にしたら痛みも薄らいだ気がします。
加齢もあると思いますが、肉食というのは胃腸に悪い物なのでしょうか？
やはり年とともに魚中心の食生活のほうが適していますか？
他に加齢に伴う食生活全般のアドバイスなどもいただけたら幸甚です。よろしくお願いいたします。
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