中途覚醒で睡眠の低下について
person40代/女性 -
夏の暑い時期に入ってから2時間おきに目が覚めます。その繰り返しで3回は目が覚めることになります。ですがその5分後には再度眠り、朝寝起きが悪くもなく日中眠気が来ることもありません。しかし以前は途中で目が覚めることもなかったのに、この細切れの睡眠で身体に支障はないのでしょうか？疲れが蓄積されていつかドカンと来るのが怖いです。継続して眠れる方法を考えた方がいいのでしょうか？宜しくお願いします。
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