強迫性障害　汚れが移る感覚

20代/女性 - 2024/07/22

強迫性障害の不潔恐怖の疑いがあるものです。
人の排泄物が気になります。
先日、パーキングに停めた際、車の後ろに人糞か動物の糞かわからないものが落ちてました。
量は多いですが、細めだったので動物のものだと思います。
後ろを通る際にパッと見たのと、感触がなかったので踏んではいないと思いますが、暗くて陰だったため、本当に踏んでないか気になり、もしかしたら踏んだかもしれない、人糞だったもしれない、とずっと気になりました。靴は何もついてなかったし、友達にも見てもらいついてないと言われましたが、その靴で車に乗りたくなかった為、ビニール袋に靴を入れて助手席の足元に置いて、裸足で車を運転して靴を捨てました。そこから親に、車内に消毒をまんべんなくかけてもらいました。
家の中も足をつけたくなかったので、這って洗面台まで行きお風呂に入りました。
ただ、袋に靴を入れる際、目に見える汚れはなかったものの、汚れたところを触ったんじゃないか、その手でシートベルトやハンドルを握ったのではないか、服にもついて家の中も汚くなったのではないかと強迫観念にかられ、毎日車を消毒し、仕事に行くのも大変ですし、お風呂も長くなり石鹸の消耗も激しいし、外出するのも億劫になっていて気が滅入っています。
洗面所自体も汚染されたと思い、近くのトイレにも行きづらくなっています。

1.そもそも、踏んだと確証がなければそこまで気にしないものでしょうか。

2.見えなくても汚れは物から物にうつるものなのでしょうか。

その日の服などが当たったと思われる物、壁に、今も当たったと思うと手洗いなどとまりません。
精神科はまだ行ってませんが、診察は検討しているので、1.2の場合どうすればいいかを教えて欲しいです。
よろしくお願いします。