とにかく眠くてだるいのです・・・

40代/女性 - 2008/09/02

毎日が眠くてだるくて仕方がありません。
仕事は主にパソコン作業。
乱視の老眼がかかっていて、肩首が異様に凝っていて、姿勢もよくない。だるさは手足にもかなりある。
眠さは特に午後からがひどく夕方くらいにやっと起動に乗ってくる。
仕事が終わり、買い物をして夕飯のしたく、家族の帰りがまちまちで、夕食が8時過ぎることもざら。
片付けすんで2階に上がると第二波の眠気が・・・
我慢できずに寝てしまい、夜中12時〜1時くらいにおきて風呂や洗濯などをして、2時半過ぎにまた寝る。
朝は5時半おきで弁当を3人分つくって送り出す。
自分は9時出勤で、5時までの仕事。
生活習慣が悪いか、体の具合か、精神的に何かあるのか不明です。
でも最近物忘れがますますひどくなったり、失敗も多くなりました。
血圧はいつ計測しても上は100ありません。頭に血がまわってないのかなと思います。
わかりませんが何をどうすれば改善できますか??