パソコンやスマホのあと、目が疲れます
person50代/女性 -
パソコンやスマホをしたあと、目が疲れてしょぼしょぼしたり、重くなったりします。首が重くなったり、少しふらふらしたりすることもあり、そんなときは市販の目薬を使っています。
眼精疲労かと気になったので、今日眼科へ行って見てもらったのですが、眼鏡をかけて生活してみたらと言われました。眼鏡をすれば、疲れにくく楽になるかもと言われました。
視力は右眼0.3、左眼0.5、乱視が強く、眼鏡は持っています。眼鏡では両眼1.0です。今は遠くを見るときや必要なときだけ眼鏡を使っていて、普段はほぼ裸眼で生活しています。手元を見るとき、パソコンスマホを見るときはよく見えているので、眼鏡の必要は感じていません。
1．今まで眼鏡をかけての生活はしたことがないのですが、この視力で裸眼で生活しているということは、目に負担が大きいでしょうか。(遠くがぼやっとすることに慣れてしまっています。)
２．目の疲れを少なくするには、何か気をつけることや、良い方法などありますか。
よろしくお願いします。
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