避妊のためのピルについて

アドバイスをお願いします。
40歳女性です。2人の子供がいますので、今後妊娠は希望していません。子育てと仕事に手一杯で、夫婦生活は現在ありませんが、友人の看護士から何らかの避妊対策はとっていたほうがいいと言われました。
生理は28日周期で大体規則正しくきています。生理痛は、妊娠前は全くなく、出産後、なんとなく痛いかなあ位で日常生活に支障はありません。
低容量のピルを薦められましたが、ずっと飲みつづけることに不安を感じています。アレルギー体質なので、薬に対する抵抗感があります。
ピルのメリットデメリットについて教えてください。

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