筋トレ後、目が痛くなる
person20代/女性 -
最近筋トレを始めました。
始めて10日くらいになりますが、筋トレ後、目が痛いことが多いです。
左目のことが多いですが、右目が痛むときもあります。
調べると、バルサルバ法？で、息を止めて力を入れていると良くないとのことだったので
呼吸を意識しながらやっているのですがそれでも目に痛みがあります。
筋トレを続けても大丈夫なのでしょうか？
筋トレの仕方が悪いのか呼吸の仕方が悪いのか、眼圧が筋トレによって上がっているのか、どれが原因なのかがわかりません。
目が痛くならずに筋トレを続けたいと思っていますが、どのようなことを心がけたらよいでしょうか？
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