膝近くの太ももの外側の痛み

person20代/女性 -

28歳女性です。
2、3日前から右膝近くの太ももの外側に痛みがあります。
曲げ伸ばしした時や、階段を降りるとき、立ち上がるときなどに痛みがあります。
明日から旅行に行く予定なので、長時間歩く予定なのですが、対処法などあったら教えていただきたいです。

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