期外収縮の数について

person40代/男性 -

期外収縮の数について教えてください。
2か月前に、ホルター心電図を付けて、期外収縮5300発と診断されました。　先日、期外収縮の数が増えてる自覚があったので、再び病院を受診して、心電図を撮ったら、20%の割合で期外収縮が出てるとのことでした。
出来るだけ薬は飲みたくないので、生活習慣を改善して治したいと思っているのですが、1日一万発をどれくらいの期間越えていたら、心筋症のリスクは上がるのですか？

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