シャワー直後の動悸や手足に力が入らないなどの症状について

person20代/女性 -

26歳女性です。夜にシャワーを浴びてそろそろ出ようというときにいつもより鼓動が速いなという感覚があり、浴室から出る時には動悸息切れに変化しました。同時に手足に力が入らない感覚と目の前がだんだん白くなるような感覚、耳が遠くなって周りの音がこもって聞こえるようになってしまい、やばいどうしようと半ばパニックで急いでクーラーの効いている部屋に戻って風にあたり、水を飲みました。そのように安静にしているうちに治ったのですが、この症状は何だったのでしょうか?

診断はされていませんが過去に数回電車でパニック発作のような症状が起こったことがあり、今回は以下のような背景があります。
・浴室が暑かった
・シャワーを浴びるまでずっと涼しい部屋にいた
・塩分をとっておらず比較的空腹状態
・生理前、今注視されている地震などでストレスを感じている

今年の1月に心エコー、24時間心電図を行い異常なし、4月の血液検査で異常なし、2年前に脳MRIで異常なしでしたが、シャワーの後にこうなるのは初めてで心配性のため何か重大な病気なのではないかと不安です。
どうかご回答頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。

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