2.3ヶ月に一回はくる、右肩の痛みについて

40代/女性 - 2024/08/14

去年から定期的に右肩に痛みがきます。
（一度軽くですが左肩も痛んだことがあります）

整形外科は時期は違いますが、色々周りました。（結果は以下）
一度肩が痛くなると我慢できないので、最近は、薬局のロキソニンテープと、ビタミン剤、筋肉をほぐす飲み薬でしのいでいますが、痛くなると2週間くらい痛さが続きます。　

何が原因だと思いますか？
どう予防すればいいですか？
整形外科によってはリハビリを勧められますが、行ってもいかなくても2週間程度で痛みは治ります。それでもリハビリは必要ですか？

整形外科の見解
1軒め…昔からある整形外科では、MRIせずに首のヘルニアと言われて、首の牽引をすすめられた。牽引は一度しただけで他に行った。

2軒め…最近できた整形外科では、MRIしてもらい、首のヘルニアと言われて、運動はなんでも怪我の危険があるからすすめないと言われた。当院のリハビリを受けるように言われ、リハビリに何回か通い、そのうち良くなり行かなくなったらまた何ヶ月かして肩の痛みが出てきた。

3軒め…脳神経センターの脊椎脊髄外科では、MRIしてもらい神経にまったく異常なし、運動もしていいと言われる。一回きりの診断。 痛みの原因については聞けなかった。

4軒め…肩腰膝の専門をうたっている整形外科クリニックでもMRIしてもらい異常なし、原因は普段肩甲骨を動かさないから、運動不足と言われる。一応の診断名が忘れたがついて当院のリハビリを受けるように言われた。リハビリの理学療法士が病名がついたのはリハビリのためでしょうと言っていた。こちらもそのうち痛さが鎮まり、リハビリにいかなくなったらまた何ヶ月かして痛みが出てきた。