ぐるぐると色々考えてしまって勉強に取り組めない。今後の対応について。

10代/男性 - 2024/08/18

5月頃から高校に行きづらくなりました。クラスにすぐなじめないタイプなのと、勉強が難しくなったことが原因のようです。メンタルクリニックでロフラゼプ酸エチルやアルプラゾラムを処方され半錠にして飲んだり飲まなかったりしていました。公的機関のカウンセリングを受けて認知行動療法を受け、すすめられたマインドフルネスに取り組むことで、イライラしたりパニック症状になることがあったのが、おさまってきたようです。薬は無理して飲まなくていいと言われているので10日前から飲まなくなりました。前より落ち着いてきたように見えるけどいつもモヤモヤは残っていて勉強に取り組めていないのが心配です。最近は勉強に向かうように時々やんわりと伝えるようにしています。スマホやゲームなどの時間が多く、その時リラックスして見えても休めていなくて疲れがたまり、なかなか勉強に取り組めないそうです。やっと勉強に向かうとぐるぐる思考が湧いてしまって頭に入らないそうです。もうすぐ新学期が始まるので不安です。(1)改善まで時間がかかるものでしょうか。今の感じで声をかけながら見守るのがよいのでしょうか。それとも、(2)今の状態に効く薬はあるのでしょうか。ロフラゼプ酸エチルは学校での緊張をほぐす目的で出されたのですが、ぐるぐる思考などにも効果があるのでしょうか。(3)改善しなければ心理士さんがいる病院に変えたり、カウンセリング先を変えてみるのはどうでしょうか。頻度が少なく月1回ほどで、ネットやアプリで調べて試行錯誤で過ごしている所がある為です。前回のカウンセリングでは大分回復していると見なされて、本人に大いに悩んで良いと言われたのですが、それではぐるぐる思考が止まらない気がしています。(4)勉強にむかわせようと時々声をかけるのは良くないのでしょうか。昨日今日とだんだん寝付きが悪くなってきていて心配です。アドバイスやご提案お願い致します。