鳥ササミ　スーパー　半生で食べてしまったら

person40代/女性 -

今日の昼にスーパーで買った鳥のささみを2分ほど茹でて半生でしたが一本食べました。
16:00頃から今現在下痢の状態です
お腹はそんなに痛くないです
今後ひどくなることはあるのでしょうか？
今現在熱などはないです
このままおさまれば良いのですが
下痢で全部出てしまえば
大丈夫なのか
病院に行くべきか悩んでいます
気になって動悸が激しく過呼吸になりそうです
明日仕事なのに不安で寝れません

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