肩の筋が痛い

person30代/男性 -

もう何年も左肩の筋が痛いのです。肩凝りかとも思ってたのですが ちょっと違うというか。右に比べたら普段から違和感があり 特に疲れると 肩が重くなって痛くなるような感覚になります。
なんというか 常に 左肩に疲労感がたまってる感じというか。
出来れば 痛みや疲労感が軽減するような対処法を教えて下さい。

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