肋骨の肉離れによる痛み
person50代/男性 -
52歳男性です。
1カ月ほど前から、寝返りする時に背中にズキッと痛みがあり、それからは朝起き上がる時などに、背中に激痛が走りました。整形外科に行ったところ、レントゲンや痛む場所などから、一番下の肋骨の肉離れを起こしていると、言われました。質問ですが。
1.個人差はあると思いますが、だいたいどれくらいの期間で元に戻るのでしょうか
2.朝起き上がる時に痛くなるのはどうしてですか？
3.痛くない時には、筋トレして下さい、といわれたのですがどのようなトレーニングがいいのでしょうか。
4.寝返りをすると痛いので、あまり寝返りを打たないように寝ているのですが、そうすると朝起きる時に腰が痛くなりますか？
以上、よろしくお願い申し上げます。
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