足の甲がときどき痛みます
person60代/女性 -
３日ほど前から、足の甲が左右ともときどき痛くなります。
その前に母の施設入所で遠方に１週間行き、バタバタ忙しく動き戻ってきました。かなり疲れが有りましたが戻っても忙しくあまりのんびり休めませんでした。そのうちに体重をかけた瞬間に足の甲が痛み、２日後くらいにもう片方もいたむようになりました。
中程度の変形性膝関節症はありますがサポータ一をしているとさほど痛みは感じません。足の甲はどんなことが考えられますか？有効なストレッチなどありますか?
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