脂肪肝の改善方法について
60代の母ですが、以前から脂肪肝との診断を受けていましたが、何もしないまま過ごしていたところ、先日腹部エコーで、脂肪肝が進行していると指摘されました。このままだと70歳くらいまでには具合が悪くなるだろうといわれ、本人も改善しようとおもっているところです。ちなみに肝機能は異常なしとのことでした。身長は153cm、体重は58kgです。食事療法はしようと思っていますが、運動は左ひざが悪いため早く歩くこともできないし、長く歩くこともできません。歩くことが一番とは分かっていますがそれが難しい場合はどんな運動をすればよいのか教えてください。
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