右足首の異変について

2008/09/10

私は30歳女性です。2年前に右足関節靭帯損傷の再建術を行いました。なぜしたかというと、昔からよく転んだり捻挫をしてまして、仕事に支障が出てきたからです。今でも右足首の外側に、何か異物がはさまっている様に思えます。

つい最近、サンダル履いて走ろうとした瞬間、右足首全体?もしくは足首を曲げるところが力が入らなくなり、走るとこけると判断して歩きました。

もともと坐骨神経痛も患っていて、ヘルニアはありませんが、週2回ほどスポーツジムに行って腰椎の筋肉を鍛える無酸素運動に励んでいました。エアロバイクみたいなのもしています。

にもかかわらず、先週おなじ職場の人に、走っている姿が変。右足が上がっていないと指摘されました。どういう風に運動をしたらいいのでしょうか?

私は発達障害者で、自分の今の現状をうまく伝えることが難しいので、答える先生方も難しいと思いますが、よろしくお願いします。