体も心もしんどいです
person30代/女性 -
先月末、仕事や育児でものすごいストレスを感じ、仕事を辞めました。その後、気持ちは沈んだもののだいぶ上向きににはなってきました。でも、とにかく頭がぼーっとしていて思考能力がなく、肩はこっているし、だるいし、一週間前から微熱が出ています。内科に一応かかり検査しましたが異常なしでした。ストレスのせいで自律神経がおかしくなってしまったのか、鬱なのか、とにかくしんどいです。もともと不安感が強くメンタルクリニックでリルミンとエチカームを処方されていますが。メンタルクリニックの先生には、まずはストレスを解消してから次に進みましょうと言われてますが、とにかくしんどいです。どうしたらいいんでしょうか?
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