腰の痛み

30代/女性 - 2008/09/11

二週間前位から腰が痛くなりました。痺れなどはありません。前屈は痛くて全く出来ません。立ったり座ったりする時は痛さで「ヴ〜」と唸り声が出てしまいます。立っている時や歩いている時は痛みはほとんどありませんが、腰がだるい感じがします。正座以外の座り方をしている時も痛いです。寝転がっているときは痛みもほとんど無くとても楽です。笑ったり咳をする時はなんともないのですが、くしゃみをするととても腰が痛みます。市販の鎮痛剤を飲んでも全く効果はありません。私は今糖尿病網膜症でレーザー治療を受けています。腰が痛くなり出したのは、網膜症の為に左目が霞んで見えなくなり、家で横になっている時間が増えた頃と重なります。家に背骨を伸ばすマッサージマット(マットの上にあおむけに寝転び、その体の下をローラーが転がります。)があり、家族はこのマッサージをすれば良くなるといいますが、効果はありますか?やはり腰回りの筋肉を鍛えた方がいいのでしょうか。病院には目のレーザー治療が落ち着いてから行こうとは思っています。それまでは安静にしていた方がいいでしょうか。