小陰唇の内側の痒みと赤み

person40代/女性 -

添付画像は、痒くて石鹸がしみる右側の小陰唇内側を添付させていただきました。赤くなっているのがいつからかわからないのですが、本日、弱酸性の泡石鹸で洗ったら、しみて痛かったです。普段は固形石鹸(アルカリ性?)ですが、アルカリ性の方が優しいと感じました。赤い部分の痒みは、いつからかあり、疲れがたまっていた8月後半、排尿痛も少しあり陰部を普段より丁寧に洗ったらスッキリし排尿痛もたまたまかほとんど気
にならなくなりました。しかし2日に1回丁寧にあるいはゴシゴシと洗いすぎたせいか今度は小陰唇内側全体が痒くなって触るとゴワゴワした状態になりました。私はうつ、パニック障害、強迫性障害などがあり、シャワーかお風呂に入れるのが1週間に1回、もしくはもっと入れない、という状態で生活していました。陰部が痒くなる時もありましたが病的に感じるほどではなくウォシュレットで対応していましたが、排尿痛をきっかけに陰部は清潔にしておかないと、と思い、なんとか2日に一回位シャワーを心がけました。そのまま生理がきて、生理直前は少しだけ数ミリ固まったようなおりものが出てきたりしました。ゴシゴシ洗わないこと、刺激を与えないこと、清潔など気をつけていたら治ってきてる感じがあり小陰唇の内側のゴワゴワもなくなりました。しかし刺激を与えてしまうようなことがあり、また小陰唇内側が痒くなってしまいましたが、気をつけて、徐々に痒みは治まってると思うので、清潔、ゴシゴシ洗わないを心がけるで治癒しますでしょうか?普段オーガニックの無漂白オリモノシートを使用しています。
病院に行くのが良いとは思いますが、持病の影響で外出時に体調が悪くなってしまい、また暑さに弱く長時間外出していられる自信が全くないです。
もし自分でできるケアや試してもよい市販薬などがあれば教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いいたします。

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