ダイエットを
person30代/女性 -
2ヵ月半前からしていますが、今2キロ落ちました。私は、今32才で身長152センチ体重52キロです。2ヵ月前は55キロ近くありました。ビールをよく飲んで揚げ物をよく食べていたら3キロ太ってしまいました。朝はバナナ1本(2本の時もあります)と常温の水で昼と夜は普通に食べてます。間食もほどんどしていません。今はビールもやめたし、揚げ物も控えて、大好きなアイスクリームも食べずに我慢しています。とりあえず、今は元の体重に戻すためにダイエットしています。あと1キロ痩せたら、第2の目標は50キロきることです。そして、理想の体重が45キロなのでそれに向かってダイエットを続けたいと思います。私は今、酵素浴を週1でやっていて、すごく汗を出しています。もともと、汗かきですが、便秘にもいいし肌もツルツルになるし、新陳代謝も上がるので、とても効果的です。夕食のあとにもサプリを飲んでいます。話が長くなりましたが私は振動ベルトを購入して生理以外の時はやってるんですが、続けてやれば筋肉がついて引き締まってくるんでしょうか?振動ベルトはいいんでしょうか?
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