ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。
person20代/女性 -
今月からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。身長165ｾﾝﾁ、体重64ｷﾛからｽﾀｰﾄし、ただ今2ｷﾛ減量しました。4ヵ月で10ｷﾛ減量が目標なのですが、私の身長だとBMIはどれくらいでしょうか?ﾀﾞｲｴｯﾄの方法は『美腰ﾀﾞｲｴｯﾄ』という本を見ながら腰回しとかをやっています。育児があるので、食事はとらないと体力が持たないから、間食は量を減らしています。これだけでは10ｷﾛ減量は難しいでしょうか?ｼﾞｮｷﾝｸﾞとかしたいのですが、子供がいるのでなかなかできません。
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