教えてください。
person20代/女性 -
初めて質問させて頂きます。去年の5月からパニック障害と診断され、精神科に通院しています。最近めっきり体調が思わしくなくて頭の中がグルグル回った事が先日、初めてありました。そんな時とかパニック発作が出た時に自分ではどのような対処がイイのでしょうか?通院している病院に今度行くのが10月8日なんですが、それまでに対処方が知りたいです…。宜しくお願いいたします。
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