うつと動悸

person40代/男性 -

私は、うつ病になって18年になります。
動悸と心臓の苦しさを伴います。
心療内科の先生はパニック発作だと言っていますが鍼灸師の先生は内分泌系から来ている動悸だと言っています。

現在、体調が非常に悪いし、鍼灸院は遠方にあるので、しばらく通院は無理です。
そこで、うつや内分泌系に良い生活習慣などがありましたら教えてください。

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