頸椎症とスポーツ
person40代/女性 -
ここ数年右側の肩、首、頭、肩甲骨などが痛かったのですが、単に骨盤などのゆがみによるものだと思っていました。
自然と右側をかばって、バッグを左側にかけたり、パソコンのマウスを左にしていました。
ある朝突然、後頭部が痛くて起き上がれなくなり、病院で検査していただいた結果、頸椎症とのことでした。首の骨もS字に曲がり、後ろからのレントゲン写真では、骸骨下部中央ではなく、右寄りに首の骨がくっついてました。
1ヶ月半経ちましたが、整体やハリに通って、ほぐすようにしています。
体力が必要な仕事ですので、ジムで運動したいと思いますが、おすすめのスポーツやトレーニング、また反対に頸椎症にはよくないものがありましたら、教えてください。
宜しくお願いいたします。
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