耳鳴り

40代/女性 - 2008/09/17

2週間ほど前より、右耳で 少し高音の ウァーンという音がずっと響いています。
日常の生活音があるうちは 気にならなくて生活できるのですが、朝起きたときや 夜静かになった時など 耳障りです。睡眠不足かと思い5〜6時間寝るようにしているのですが 一向に解消しません。
首をストレッチしたり、なるべくストレスもかからないようにしているのですが 治らずです。

1年半前にメニエル病と診断されたこともあるのですが 今回はめまいもしないので それではないとは思うのですが、関係ある可能性はありますでしょうか。尚、その治療を受ける頃 人の話す内容がよく聞き取れないことにも困ってたので 聴力検査を受けると 結果はやはり聞き取りが悪かったのですが、その後 先生からは 睡眠をとってゆっくりと生活をすればよい、という指導だけで終わりました。当時これほどの耳鳴りはなかったので その後私も、メニエル病が落ち着いた後 聴力で通院することもなかったのですが、聴力と何か関係性はあるのでしょうか。
この耳鳴りを軽減させる良い方法があるとよいのですが。すぐにできる事で 良い方法があったら教えていただきたいと思ってます。よろしくお願いいたします。