うつ症状が改善しないです。

40代/男性 - 2024/10/02

45歳、男、会社員です。

昨年末からうつで休職中です。
ストレスの原因はいくつもあって、その中でも仕事のストレスから休職に至りました。
現在は毎日復職プログラムのために、毎日心療内科に通っていますが、自分の住まいが岡山の県北の田舎なのでたいした病院が無く、岡山市内まで車で2時間かけて通っています。
これもまたストレスです。
プログラムはごく一般的な心理教育が中心で、各個人に対応したものではありません。
なので、もう半年以上通院していますがほぼ悩みが解決していません。
薬も効果が出ないのですが、医師と相談しても変更が無く、むしろ副作用の方が強く出て辛いです。

病院の変更も考えましたが、会社から休職命令が出されていて、1年間ですがその期限が今年の11月末です。
8月頃までは通院もできていたのですが、最近また調子が悪くなっています。
夜に不安になったり、朝起きるのが辛かったり。

復職プログラムは半年ほどで終わると聞いていたのでそのつもりでしたが、ズルズルと引き延ばされたり、9月上旬に会社との面談では、1年以内と言われていたのに、きっちり1年休むように言われたりで、まだまだ通院が続くのかと思うと余計にメンタルがキツイです。

特に通院は午前で終わり、またアパートに帰ってくるのですが、昼からは運転の疲れなどもあり、何もやる気が起きず、独りで家にいるのもしんどいです。
金銭的にも傷病手当だけではしんどく、どうして良いやら分からなくなりました。
どこにいても何をしても気分が上がりません。

本当に原因がうつなのか、適応障害とも診断されましたが、どちらが根本原因なのでしょうか？