顔の皮脂が多くて困っています

30代/男性 - 2024/10/03

中高生より顔からでる脂が多く、にきび体質で非常に困っています。
大人になってからにきび自体は減ったのですが、顔から出る皮脂の量が非常に多く、3時間くらいで顔がベタベタになります。洗顔をすると皮脂が多く出ると言われるのですが、４，５時間に一度は洗顔をしないと皮脂が出すぎて垂れて目に入って痛いです。
皮膚科に行くと食生活の見直ししかないと言われるのですが、他に皮脂を抑える方法はないでしょうか。ダーマペンなどは皮膚改善になると聞いたのですが、効果は期待できるものでしょうか。ご教示いただけますと幸いです。