整形外科か リハビリの先生お願いします
person30代/男性 -
腰椎間板ヘルニアに成ってから 約2ヶ月がたちました…
だいぶ良く成りましたが 良く成ったり また痛く成ったり(腰痛 鈍い痛みかな)
会社から帰って来るとまた 腰 お尻 あたりが痛いです
どの位で 治るのでしょうか?
今 水中ウォーキングを たまにしてます
少し位 痛くても(会社帰り) 水中ウォーキングはした方がいいですか? 腰痛(鈍い痛み)時は水中ウォーキングはしない方がいいですか?
今は 腰痛体操とストレッチ と 軽い 腹筋と背筋をしてます…
コルセットの外す時期は いつ頃ですか? コルセット外すのが不安です 痛みがあるし 長く歩いてると腰が痛くなり 長く椅子に座ってると お尻が痛くなります…
いろんな情報が欲しいです よろしくお願いします
なかなか治らないヘルニアです(>_<)
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