正確な体脂肪率は…

20代/女性 - 2008/09/19

ﾀﾞｲｴｯﾄをしているのですが、体脂肪率の数値に疑問があります。
毎日、起きてすぐと、お風呂上がりに計るのですが、必ず朝の方が3%〜4%ほど高くなります。
水分なども関係しているのだとは思うのですが、どちらを基準にしたら良いのか、教えて下さい。
自分の正確な体脂肪率が知りたいです。
宜しくお願いします。