予防
person60代/男性 -
平成14年の集団検診でクレアチニンが1.2あって以来、3ヶ月に1回日赤で定期健診を受けています。今年は3・6月は1.3で9がつは1.35でした。原因は高血圧ということで最初に日赤へ行ってから、ブロプレスを半錠、エパデールとリバロを服用しています。
最近気になったのは尿酸値が高くなっていることです。昨年までは7以下でしたが、今年は3月が7.0、6月が6.8、9月は7.8です。日赤でついうっかり聞くのを忘れました。このままだと痛風になるような気がします。
私の身長は60kg、酒・タバコはのみません。塩分や肉類は控えるようにしていますが、外食時は仕方ないです。食事は腹いっぱい食べるほうですが、尿酸値を見てから8分くらいにするようにしています。散歩は毎日1時間近く続けています。
そこで痛風にかからないようにする予防法をぜひご教示をお願いいたします。
もう一つ。運動は散歩1時間とサイクリング1時間(平坦路)で消費するエネルギーはほぼ同じでしょうか。
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