基礎体温と睡眠時間

person20代/女性 -

基礎体温を付けているのですが、夜中に何度も起きてしまいます。昨日の例ですと、12時半就寝→2時10分に目が覚め→5時40分に目が覚め計測、でした。夜中に目が覚めた時は起き上がらずすぐ眠るようにしています。
4時間以上の睡眠後でないと正しい計測が出来ないということですが、いつもこのような睡眠不足のﾊﾟﾀｰﾝです。これでは正しい計測結果は得られませんか?

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