不安です毎日が。

person30代/男性 -

私は39才男性です宜しくお願い致します。私は以前から凄く不安と神経質が酷く誰にも相談出来ません。頭が痛いだけで何か頭の病気なんじゃないかとか動悸がしただけで心臓の病気なんじゃないかとか体の事が気になってしまい考え過ぎると血圧が高くなり手足が冷たくなり動悸がして息苦しくもなり余計に不安なり体調不良になり悩んでいます。神経質な部分は昼寝、夜寝る時に鍵をちゃんと閉めているのに何度も確認したりして不眠になったりします。不安ばかりの毎日で外出も最近はあまりにしなくなりました外出先で血圧上昇になったりしたら怖いとか考えてしまって不安です私はどうすれば良いのでしょうか先生教えて下さい。宜しくお願い致します。

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