踵にできた骨棘について

40代/女性 - 2024/10/31

48歳女性です。
2ヶ月程前から左の踵の痛みが取れず、段々酷くなってきたので整形外科でレントゲンを撮ったところ、骨棘が出来ていると言われました。

特に薬などは出ず、これは老化、身体が硬くなって柔軟性がなくなってきた事が原因、ストレッチをして身体を柔らかくすると足底筋膜炎のアーチがよくしなるようになり、痛みは消えると言われました。おススメはヨガだそうです。

質問です。

1.骨粗しょう症、又はカルシウムの取りすぎは関係ないのか

2.治療法はヨガなのか

3.スポーツ洋品店で足底筋膜炎用の靴の中敷きを買ったが、30分ほど歩いたら痛くてたまらずやめてしまった、でも続けた方がよいのか

4.家の中は素足でいるが、痛くてつらい、何かおススメはあるか

5.両足なる事もあるか、その場合痛くて歩けないがどうすればいいのか

6.肥満も関係あるか

7.完治するのか

よろしくお願いいたします。