不眠症&過眠症です

person20代/男性 -

寝る時なかなか寝つけない日が多いのですが、一度寝ると時々13時間ぐらい寝てしまいます。
あと0〜4時間程度の仮眠が取れず(目覚ましをかけても止めた記憶がないまま寝てしまう)、寝ぞう(いびき、寝言、寝返りなど)もすごく悪いです。
仕事も朝早いので一睡もしないまま行く事も多々あります。
このままでは体調を崩しかねないのでアドバイス宜しくお願い致します。

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