なんとなく息苦しい感じが続いている

30代/女性 - 2024/11/10

32歳になる者です。
普段週2.3でジムで心拍数140〜150程のきつめの運動をしています。

もともとパニック障害で最近は落ち着いていたのですが、季節の変わり目や生理前で最近不安感がとても強くなりました。
3ヶ月に1回ほど採血をしてもらっており（薬の処方箋の関係で）毎回採血の結果はオールAの健康体なのはわかっているのですが、なんとなく息が苦しい気がしたり、日によって階段を上るとなんとなく息切れが強い気がしたり。
もしかして心臓が悪いのかなとか、心不全だったらどうしようと考えてしまいます。
特に疲れやすいとかもないですが、足のむくみがあったり横になるとなんとなく息苦しかったりして調べたら心不全と出てきて不安になりました。

普段の心拍数は65〜78程、ウォーキングだと120程度、ジムで激しく運動すると165程になります。
基本的に心肺機能は平均より上なのですが先週から平均より下の29.9ほどになってしまいました。

これは心配のしすぎなのでしょうか。
なにか心臓に負担がかかっているのか不安なので教えて頂けたらと思います。