電車が緊張します

20代/女性 - 2008/09/25

先生方のご回答お願いします。 私は接客業を長くしていますが、人前が苦手です。人見知りも激しく、知らない人と話すと赤面したりしてしまいます。そんな自分が嫌です。
最近、電車に乗る事があり、なぜか汗が止まらなくなりました。｢あの人汗かいてるよ｣と思われたらどうしようなどと下らない事を考えて余計に汗が止まらなくなります。電車やバスなどの密室でそういった事が多いです。出かけるのは好きですが、1人で電車やバスに乗るのが怖いのです。自意識過剰なのでしょうか…割といつも人の目が気になっています。見られているのではないかと。
どうしたら周りの目を気にせずにいられるのでしょうか?私は心の病ですか? 教えて下さい。よろしくお願いします。